老年痴呆概念
老年痴呆症又叫阿尔茨海默病，是一种发生于老年人的神经退行性疾病，患者大脑出现脑萎缩、退化等生理性病变。常见于65岁以上老年人，是老年人的高发的疾病。原发性老年痴呆病因尚不明确，可能与遗传、病毒感染、自身免疫等有关。还有一种继发性老年痴呆，大部分出现的都是在脑血管病以后，继发于脑梗塞和脑出血以后的痴呆，这种情况的可以提前预防。老年痴呆症患者在发病初期，会出现一些征兆，很容易被误认为是健忘。因此，如出现以下症状要引起重视，不要耽误治疗良机。如体重异常下降;经常忘记物品位置，特别是一些随身的小物件，不认路;变的孤僻，不愿意和他人沟通交流;反复询问同样的问题等。
老年痴呆的初期征兆
1、记忆障碍
记忆障碍出现于早期，尤其是近记忆障碍，几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。患者日常生活表现为“丢三落四”、“说完就忘”，反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。
2、语言障碍
找词困难往往是老年痴呆症中最早出现的语言障碍，主要表现在说话时找不到合适的词语，由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇;或由于找词困难而用过多的解释来表达，终成唠唠叨叨。
3、视觉空间技能障碍
在老年痴呆症早期，可有视觉空间技能障碍，其症状包括：不能准确地判断物品的位置。有些痴呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的环境中迷路。
4、书写困难
因书写困难而导致写出的内容词不达意，如写信不能写清含义，这常常是引起家属注意的首发症状，特别是一些文化修养较好的老人。研究认为，书写错误与远记忆障碍有关。
5、失认和失用
失认是指病人不能辨认物体，尽管此时对物体的触觉或视觉要素都能辨认;失用是指虽有正常的活动能力与主观愿望，但不能执行已经学会的、有目的的行动。检查老年性痴呆患者的失用和失认很困难，有时难以将其失用和失认与由于失语、视空间技能障碍和遗忘所造成的后果区别开。
6、计算障碍
计算障碍常在老年痴呆中期出现，但在早期即可能有所表现，如购物时不会算账或算错帐。计算障碍出现的原因有很多种，可能是由于视觉空间障碍(不能正确列算式)，或因失语不理解算术作业要求，也可能是原发性计算不能。
7、判断力差，注意力分散
老年痴呆症患者均可在早期出现判断力差，概况能力丧失，注意力分散等。
8、精神障碍
精神症状在早期可表现为患者以自我为中心，狂躁，幻觉妄想，抑郁，性格改变，谵妄等，情绪不易控制。
9、性格改变
性格改变在一部分患者中非常显著，多变得极为敏感多疑或非常恐惧，或变得越来越暴躁、固执。
10、行为改变，运动障碍
老年痴呆症患者的运动在早期常表现正常，疾病中期患者行为可见幼稚笨拙，常进行无效劳动，无目的劳动。
如何预防老年痴呆?
俗话说“病从口入”，饮食不当是造成疾病的重要因素之一，就连老年痴呆，也与我们日常的饮食有着很大的关联。如果不想被老年痴呆盯上，下面的这些饮食习惯请趁早改掉!
1、吃得太油
如今，偏爱肉食、无肉不欢的人越来越多，然而肉类食物吃得过多，会导致血液中的胆固醇含量渐渐增加。
有研究表明，血液中胆固醇含量较高的人，发生老年痴呆的风险要比普通人高3～5倍。
2、吃得太甜
长期摄入过多的糖会导致血糖上升，而持续的高血糖则会导致脑中的海马体体积缩小，并对大脑皮层造成影响，进而导致记忆、计算、定向、语言等认知能力下降甚至产生障碍。
3、吃得太咸
加拿大的一项针对67～84岁、1262人参与的调查显示，盐摄入量超过7.7克时认知能力下降得最快。
4、不吃主食
大脑因为自己不能储存糖元，所以对葡萄糖和养料的需求就比较频繁。长期不吃主食，会导致神经元持续处于低葡萄糖代谢状态，大脑活动迟缓，人的反应变慢，从而增加了老年痴呆的发生可能。
5、添加剂摄入过多
有研究表明，经常过量摄入铝、铅、锰等重金属元素会导致认知障碍，严重影响大脑健康。而这些重金属元素多存在于食品添加剂中，如常用于制作油条的明矾和制作糕点的泡打粉等。
阿尔茨海默病的预防除了吃以外，还要预防引起老年痴呆症的危险因素。
预防心脑血管病。如高血压、高血糖、高血脂、动脉粥样硬化、脑梗(脑卒中)等。这些疾病会引起脑部供血不足或脑部出血，都会引起痴呆症。防止跌倒引起脑外伤。
其次，培养健康的生活方式，规律生活。
1、重视营养，均衡膳食。
饮食太清淡，总吃素，会导致虚弱无力、面色苍白、容易疲乏、精神不集中、记忆力减退等症状。严重缺乏营养时，甚至会造成老年痴呆、结石、骨质疏松等疾病。营养食物以谷物豆类为主，同时摄入优质蛋白如鱼类、瘦肉，多食蔬菜水果。减少油炸高热高脂高糖食物摄入。戒烟，少饮酒;
2、经常适当运动，每次运动不少于30分钟，每周3-4次;
3、保证充足的睡眠，避免过度疲劳;
4、注意体重，65岁以上人群不宜太瘦。
再者，老年人还要保持对外界的兴趣和乐观的心态。
1、需要勤动手、勤动脑，学习一些新东西，进行联想;
2、做一些看书，打游戏等脑力锻炼;
3、积极参加社会活动，保持一定的人际交往。唱歌，跳舞都利于预防发病;
4、心态平常，乐观开朗，繁琐之事，不要计较。
